как питаться на 3000 рублей в месяц

[beljakoff]

Когда я говорю, что питаюсь на 2-3 тыс. рублей в месяц, многие удивляются - как это??? Ведь Питер - такой дорогой город :-).
Объясняю - вот примерно что я ем в течение дня:
Крупа, обычно рис или греча- 275 г, 37 руб
Нерафинированное подсолнечное масло "Дары Кубани" 90г, 70 руб
Капусто-морковка - 500г, 40 руб
Лук репчатый - 120 г, 18 руб
Картошка - 300г, 14 руб
Яблоки - 300г, 60 руб
Сок из пакета - 1л, 24 руб.
Итого, если все перемножить и сложить, получится 78.5 руб в день или 2354 руб за 30 дней. Вот.

Как варится каша:
Вначале в кипящую воду очищенная порезанная картошка(варится 15-20 минут)
затем крупа, греча за 10 минут до выключения, рис за 15.
затем порезанная капуста и маорковка за 10 минут до выключения.
При выключении резаный лук и соль.
Минут 15 подержать под крышкой.
Затем наливаем масло и перемешиваем еще раз.
По сезону и настроению так же очень хорошо добавлять помидоры, зеленый лук, укроп, огурцы, такой своеобразный салат получается, который при этом сытный и без хлеба.
Идея в том, что чистое зерно не очень хорошо переваривается, так как содержит недостаточно энзимов, а вместе с овощами - совсем другое дело, и очень вкусно.
Еще иногда я ем много(1200г) жареной картошки с луком.
Также фасоль(примерно раз в неделю), или пшенку по аналогичном рецепту.
Хлебо-булки не ем никогда.

Все это обычно съедается вечером за два приема с интервалом в два часа.
Иногда доедаю утром, что осталось:).
Я никогда не хожу в заведения общественного питания, и не понимаю, зачем они нужны:). Ведь целый день можно совершенно спокойно обходиться без еды, и не только сидя в кресле. Например, иногда я устраиваю поход выходного дня на 50-60 км, естественно, натощак.

Comments

[alamar.livejournal.com]

Ну ты монстр.

[beljakoff.livejournal.com]

Ага, бронтозавр:-).

[spring-veil.livejournal.com]

Завидую. Я так не умею. Обязательно какой-нить гадости нажрусь и деньги впустую потрачу.

А картошку вы с гречкой и рисом, что ли варите? Не поняла.

[beljakoff.livejournal.com]

Жалеть не будут коротышки
и не потратят деньги зря,
коль будут все жевать коврижки
конфетной фабрики "Заря"!

Да, гречка, рис и прочее варится вместе с картошкой и другими овощами, в этом вся фишка.

[sptashka.livejournal.com]

я бы картошку убрала из сочетания с кашей, несколько не совместимая с кашей вещь. А так собственно рациончик нормальный, выжить можно :). У нас в москве приблизительно тысячи на четыре на двоиз выходит, если не брать в расчет дорогие чаи, орехи и иногда экзотические фрукты :) Красиво жить не запретишь...!

[falta-di-re.livejournal.com]

респектиссимо!))

[beljakoff.livejournal.com]

Чем же картошка несовместима с кашей? И то, и другое преимущественно крахмал. У меня есть подозрение, что картошку не очень любят только потому, что она не упоминается в Аюрведе:).

[sptashka.livejournal.com]

как раз я картошку люблю в любых проявлениях, но вот с кашей как-то не пробовала. Я и с хлебом ни картошку, ни кашу не ем. У них есть разное происхождение. Каши - углеводы длительного действия для переработки , а картошка, хлеб, жиры, сахар - углеводы быстро перерабатываемые. Т.е. по сути не дают насыщения в организме. Как-то для меня хлеб, сахар, картошка - некое баловство, которое я ем редко. В основном каши, овощи, много специй использую, фрукты, супы-пюре из бобовых, молочные продукты. Любое блюдо можно дешево и быстро (не более получаса) приготовить.
ВВиду неких обстоятельств тратим деньги только на еду и дорогу - удивительная экономия при вегитарианстве!

[sweepsbursars.livejournal.com]

Очень понравился ваш ЖЖ, я вас зафренжу и было бы круто если бы вы ответили взаимно;)

[gulaynoga.livejournal.com]

а мясо ?
а грибы ?
а фрукты ?
а орехи?
а рыба ?
а молоко?
а творог ?
а сметана?
а сыр ?
а яйца?

[tiran0zavr.livejournal.com]

Есть тут кто живой? Или за два года ТАКОГО питания...

[beljakoff.livejournal.com]

Все живее всех живых. И не 2 года, а 20.

[lubava.livejournal.com]

интересно, что будет через 20 лет:)

[ps1kodel1k.livejournal.com]

С наступившим ДРом! Желаю, чтобы все было, и ничего за это не было

Приглашаю Вас на Толковый Lineage сервер

[(Anonymous)]

Привет.
Приглашаю Вас на Грамотный Lineage сервак
Сервак подойдет тем кто любит длительную игру с расчетом на тотальное завоевание.
Вероятно не понравится предпочитающим набежать и всех победить.
Пробегающим мимо любителям побегать по серверам переоткрывашкам, ловить мало, т.к. старики их быстренько уделают :)

Адрес http://l2immortal.com

Зашел почитать

[(Anonymous)]

[url=http://allpiconline.com]allpiconline[/url]
awtodor (http://awtodor.ru)
http://dressor.ru

Ремонт частотника

[(Anonymous)]

Почти неделю искал инфу в сети, пока вдруг не обнаружил вот этот сайт [url="http://prom-electric.ru/articles/2/26/"]Производство электрических схем St. Petersburg[/url]
Для меня информация на этом сайте оказалась Очень полезной.
Всем успехов

Renewed install

[(Anonymous)]

Chit my modish devise
http://europe.girls.eblog.space/?profile.angelique
cougar phone dating to find a date dating website for free free hook swite top dating social networking sites

byzdphu

[(Anonymous)]

hgnokvb

http://www.casevacanzesottoalduomo.it/air-max-90-bianche-e-rosse-906.php
http://www.ecoraid.fr/136-nike-free-run-2-taille-43.php
http://www.tissages-de-gravigny.fr/nike-thea-bleu-et-rose.html
http://www.animalcare.fr/adidas-stan-smith-circular-knit-849.html
http://www.amadeus-voyance.fr/251-puma-creepers-by-fenty.html

[url=http://www.uial.it/476-scarpe-asics-massimo-ammortizzamento.html]Scarpe Asics Massimo Ammortizzamento[/url]
[url=http://www.casevacanzesottoalduomo.it/air-max-90-tutte-nere-139.php]Air Max 90 Tutte Nere[/url]
[url=http://www.microquadcopter.fr/converse-femme-kaki-497]Converse Femme Kaki[/url]
[url=http://www.microquadcopter.fr/converse-femme-blanche-haute-look-366]Converse Femme Blanche Haute Look[/url]
[url=http://www.alphachem.fr/vans-old-skool-low-233.aspx]Vans Old Skool Low[/url]

Продвижение сайтов и программы для получения клиентов

[(Anonymous)]

У вас мало клиентов с вашего сайта?
Мы предлагаем продвижение вашего сайта по вашей адекватной цене, которую вы назначите.
Мы определим за вашу цену, работы по вашему сайту и будем ежемесячно выполнять этот обьем.
Опыта у нас достаточно, чтобы использовать любые методы продвижения с вашего согласия.
Если заинтересовало наше предложение, пишите свой сайт нам на майл seocompozit@gmail.com или смс +79258313539.
https://goo.gl/1ZUbWx

You have few clients from your website?
We offer promotion of your website by your adequate price which you appoint.
We will determine for your price, work on your website and we will monthly carry out this amount.
We have enough experience to use any methods of advance from your consent.
If has interested our offer, write to us about your site seocompozit@gmail.com.
https://goo.gl/1ZUbWx

Pictures from community networks

[(Anonymous)]

Started untrodden spider's web throw
http://arab.sex.photo.xblog.in/?post.mireya
neil women's hidi alchemy adopting

Середный челин сколько см и Титан Гель. Швейцарская ме

[(Anonymous)]

купить титан гель в спб , инструкция по использованию титан гель , как наносить титан гель , заказ титан геля со скидкой , гель титан купить в москве цена , какого цвета титан гель , до какого возраста применяют гель титан , как пользоваться кремом титан гель , титан гель купить в омске , как мазать член гелем титан , как правильно использовать титан гель , где можно купить крем титан гель , средство титан гель отзывы , купить титан гель для мужчин в красноярске , титан гель для мужчин побочные действия , titan gel купить в новосибирске , титан гель реальные , титан гель правда или обман
------------------------------------------
[url=http://www.youtube.com/watch?v=uaRH46HqiHE]Титан Гель производитель. Самые продвинутые... увеличивают пенис [/url]
[url=http://www.youtube.com/channel/UC5QI1mbQPJOdJ48oUt2PAxA]Титан Гель доставка. Звездная методика... Titan Gel [/url]
[url=http://www.youtube.com/playlist?list=PLfnnY9ea7joli8mJP81M0os-e15BWCNlG]Титан Гель для мужчин видео. Ученые установили... увеличение [/url]
------------------------------------------

titan gel отзывы в контакте , титан гель в казани , тимофей баженов о titan gel , где можно купить крем титан гель , titan gel tk в москве , курс лечения и дозировка титан гель , заказать titan gel , титан гель на сколько хватает одного тюбика , титан гель в москве , titan gel купить , титан гель для мужчин применение , титан гель разоблачение , как наносить гель титан , сколько стоит гель титан и где купить , крем титан гель инструкция , состав titan gel , титан гель инструкция , реально ли помогает титан гель

Please help to decide if I should buy this website

[(Anonymous)]

Dudes and dudettes, maybe I am posting it at a wrong place, I just smell that members have alive discussion at this place.
I am looking for someone with an experience of BUILDING MONEY MAKING WEBSITES? I made some cash with ITUNES before but not much. My friend has suggested to buy a ebay web design at 999webdesign.com (here is URL if you are lazy to type it, [url=http://999webdesign.com/]direct link - "MULTIPLE REVENUE STREAMS WEBSITES")[/url] - I hope it can work! It looks like they are making good MONEY MAKING SITES. Don't you mind share your opinion and experience? I was not able to find a good looking
FREE AFFILIATE WEBSITE and 999webdesign.com sounds good. Many thanks!

FREE Vision board builder

[(Anonymous)]

I will refrain from comments
This business of your hands.

New dream board using!
Get it for get rid of bad habits.

Make your dream board
Site URL [url=http://visualife.newmobapp.com/]http://visualife.newmobapp.com/[/url]
AppStore [url=https://itunes.apple.com/us/app/vision-board-2-visualife/id733788428]https://itunes.apple.com/us/app/vision-board-2-visualife/id733788428[/url] (iPad&iPhone)
Install on GooglePlay [url=https://play.google.com/store/apps/details?id=air.com.astraport.visualife.en]https://play.google.com/store/apps/details?id=air.com.astraport.visualife.en[/url] (Android)

Самые проходимые ставки на спорт от профессионалов

[(Anonymous)]

хеллоу
я делаю ставки вместе с профессионалами и свободно зарабатываю в букмекерской каждый день!
Заказываю вип ставки на сервисе аналитике Процентный прогноз на спорт (http://futbol-bet.ru/otzyvy.html)
с этой сервисом я поднял уже более 152 001 рублей я очень благодарен проходимость на ставках 99% всем удачи и с новым годом! Эти прогнозы принесли мне много денег!

Сайт futbol-bet.ru создан Владимиром ?нязевым в октябре 2015 года.
Сайт создан для распространения VIP прогнозов на футбол с высокой точностью 99%!

Уже давно не секрет, что хорошая совет на вес золота.
Также, можно сказать и о системе ставок на спорт, как и сколько вы ставите.
Угадывать мнение на футбол и другие виды спорта может, каждый из людей. Но снимать могут лишь еденицы!

Проект Прогноз на матч амур (http://futbol-bet.ru/kontakty.html)
Создан для людей, которые надеются ставки на спорт в букмекерской конторе!
Наш сервисе предлогает вам: VIP ставки на футбол с проходимостью 99% — это платные прогнозы.
Составление vip матчей это основной вид деятельности сайта.
VIP прогнозов на футбол распространяются с целью продажи партнерам проекта для зароботка в букмекерской конторе по предложенной нами системе ставок.
Для получения ставок напишите нам на почту или вконтакте С уважением Проект futbol-bet.ru Прогноз на матч ювентус лацио (http://futbol-bet.ru/karta.html)